7 kladiv na mou produktivitu

Znáte to. Člověk přejde na volnou nohu a těší se právě na tu volnost a svobodu. Jenže ejhle. Ono to s sebou nese taky nemalá příkoří. A s nimi jsem se začal potýkat i já.

Co mě jako freelancera dostihlo

  • Problém se vstáváním – Když na vás v 9 ráno šéf v kanclu nečeká, prostě se mi ráno z postele nechce.
  • Neuspořádaná práce – Stovky úkolů na stole. S kterým začít? A to ani nemluvím o těch, na které jsem zapomněl. Ve výsledku člověk skáče z jednoho do druhého a moc toho neudělá.
  • Spousta nefakturované činnosti – Tu vám cinkne Messenger, tu se začtete do článku, tu začnete odpovídat na e-mail co právě přišel. Hrůza. Na konci dne se pak divíte, proč jste naměřili jen pár hodin, když jste v práci celý den.
  • Vyčerpanost + Frustrace – A když to sečtete, zažíváte den za dnem, jednoduše vás to semele. Dojde chuť i síla.

Řekl jsem si: „Změním to teď hned! Přece nejsem první kdo to tak má? Ti, co jsou úspěšní to přeci museli nějak vyřešit.“

Dal jsem se na rady úspěšných…

  • Vstávej už ve 4 – Stihneš vše ještě předtím než ostatní půjdou do práce. Nojo, ale co pak s tím, když už před obědem byste se nejraději viděli v peřinách?
  • Vypij do hodiny po probuzení 8 sklenic vody – Dodáš tělu tak ztracené tekutiny. Nakopnou tě energií a nastartují tvůj mozek i den. Jenže už neřeknou, že pak musíš co 15 minut na WC. A ledviny ti taky nepoděkují.
  • Zacvič si – Chodit do fitka hned po ránu má prý největší přínos. Asi jo, ale co pak s tím, když se po zbytek dne v kanclu nemůžete pořádně hnout. A i když vstávaš ve 4, tak se po fitku dostaneš k reálné práci stejně až v 8.
  • Medituj – Ale jo, tohle je fajn.
  • Snídej až po nejtěžším úkolu – Dobře. A když je třeba na 3 hodiny, tak pak můžeš rovnou obědvat. Aspoň ušetříš a zhubneš. Co na tom, že od těch 4, kdy vstaneš můžeš chcípnout hladem.

Tak takhle to taky nejde. Myslím, že si každý musí najít svoje vlastní pravidla, která fungují právě jemu. A tady jsou moje pro inspiraci.

Vlastní cesta k produktivitě

1. Chytré buzení

Vstávat přesně na minutu není úplně ideální. Zvlášť když je tělo právě v hlubší fázi spánku. Někdy se tak vyplatí vstát o půl hodiny dřív nebo si půlhoďku přispat. Ale jak to správně ovládnout? Zaklapnutím budíku, když se nám vstát nechce to fungovat nebude.

Naštěstí existují mobilní aplikace, které dokáží rozpoznat, v jaké fázi spánku se nacházíte, a podle toho vás probudit. V kombinaci s chytrými hodinkami se přínos ještě umocní.

2. Pravidelné vstávání

Tělo se musí naučit na určitý režim. Zjistil jsem, že když budu každý den vstávat a chodit spát ve stejný čas – třeba i dřív, než jsem zvyklý, zafunguje to. Pravda. První dny je to dost těžké a tělo se brání co může. Ale postupně se to začne zlepšovat.

Tohle mi nyní narušují víkendové zábavy s mojí kapelou III. Cenová. Jít spát ve 4 a pak vstát v 7 opravdu moc nejde. Máte nápad jak se popasovat i s tímhle?

3. Eat that Frog

Vyřešit nejneoblíbenější úkol jako první je skutečně fajn. Teda hlavně po tom, až co se nasnídáte. Když to neuděláte, budete na něj stejně celý den myslet a odsouvat práci na něm. Ať už vědomě nebo nevědomě.

Já se do něj pouštím hned. Ještě když mám dost energie. A předtím, než mě začne přemýšlení o něm znechucovat.

4. Žádné notifikace

Cink – zpráva na messengeru. Cvak – upozornění na FB. Píp – Nový e-mail. Když se vám tohle stane každou hodinu 10x, hluboká práce je fuč a vy neuděláte nic.

Proto jsem si povypínal upozornění všech aplikací, jak na mobilu, tak v macu. Dokonce i telefon mi zvoní jen mezi 13 a 17. Díky tomu jsem já ten, kdo rozhoduje o tom, kam budu pozornost směřovat.

5. E-maily jen když můžu odpovědět

Do schránky chodím jen když mám možnosti a prostor odpovědět. Proč? Představte si, že na schůzce s klientem nebo na party kouknete na maily na mobilu a přečtete si nasrávací e-mail. Buď začnete řešit, jak na něj odpovědět, nebo dáte mobil stranou, ale v hlavě vám ta nasranost stejně zůstane. Tak či tak vám to rozhodí schůzku nebo zkazí večer.

Z tohoto důvodu v mobilu ani Gmail aplikaci nemám. To jen pro jistotu, aby mě nelákalo se tam dívat.

6. E-maily řešit dvakrát-třikrát denně

Odpovídáte na e-mail hned jak přijde? Jaké lehké pro vás je se přepnout z úkolu, který právě řešíte, na příchozí e-mail, a pak vrátit pozornost zpět na řešený úkol? Pro mě dost náročné. Proto řeším e-maily max 3x denně.

Ráno, hned když přijdu do práce, projdu schránku a vyřídím všechny e-maily, které můžu vyřešit do 2 minut. Zejména proto, abych odblokoval ty, kterým další práci blokuje čekání na moji odpověď. Roztřídím ty, které vyžadují více času, a zbytek archivuji. Po obědě se dostávám k řešení zapeklitějších e-mailů. Cílem je dostat se na Zero inbox. Před odchodem z práce ještě jednou překontroluji a projdu stejným procesem jako ráno.

7. Předtříděná pošta v Gmailu

Gmail vám už dnes dokáže poštu automaticky roztřídit lépe než dobrá asistentka. Já si jej nastavil tak, aby mi e-maily rozházel na 3 hromádky – klienstké, důležité a nedůležité. Klientské, kterými při vyřizování začínám, mi ještě oštítkuje názvem klienta. Naopak e-maily, které nemusím řešit, mi sám zařazuje do složek a rovnou archivuje.

Tohle mi týdně ušetřilo doslova hodiny času.

A co funguje vám?

Tohle byla inspirace pro vás. Mě teď zajímá, co se na produktivitu osvědčilo vám? Máte nějaké nápady, co bych mohl na svých zásadách vylepšit? Nebo vám některé přijdou zbytečné? Napište mi o tom dolů do komentářů.

Pavel Tlapák

Přes 13 let se točím kolem webů a zakotvil jsem u online marketingu. Mám pod palcem CRO, SEO, PPC a srovnávače zboží menších e-shopů i jedniček svých oborů.

Komentáře

  1. Bobby3386 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Earn passive income on autopilot—become our affiliate! https://shorturl.fm/cXuaD
  2. Flora3333 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Get started instantly—earn on every referral you make! https://shorturl.fm/rXcc5
  3. Jed963 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Promote our brand and watch your income grow—join today! https://shorturl.fm/neJld
  4. Alvin2294 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Share our offers and watch your wallet grow—become an affiliate! https://shorturl.fm/Q3t5i
  5. Nathan1237 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Partner with us for high-paying affiliate deals—join now! https://shorturl.fm/DDLrW
  6. Kelly2508 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Monetize your audience with our high-converting offers—apply today! https://shorturl.fm/JKarv
  7. Matthew711 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Monetize your audience—become an affiliate partner now! https://shorturl.fm/8IsdW
  8. Caleb2773 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Earn passive income this month—become an affiliate partner and get paid! https://shorturl.fm/mcGVz
  9. Ayden4215 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Turn traffic into cash—apply to our affiliate program today! https://shorturl.fm/Xp84F
  10. Jill4389 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Join our affiliate community and maximize your profits! https://shorturl.fm/tWW6p
  11. Kyra1431 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Partner with us and earn recurring commissions—join the affiliate program! https://shorturl.fm/w4ZzR
  12. Brandy2264 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Promote our brand and get paid—enroll in our affiliate program! https://shorturl.fm/VFOz8
  13. Campbell4737 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Promote our products and earn real money—apply today! https://shorturl.fm/gyvaL
  14. Preston1814 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Share your link, earn rewards—sign up for our affiliate program! https://shorturl.fm/pU1OD
  15. Jude4973 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Your influence, your income—join our affiliate network today! https://shorturl.fm/H2Udr
  16. Miles3404 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Start sharing, start earning—become our affiliate today! https://shorturl.fm/Dz6dh
  17. Pearl4925 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Monetize your traffic instantly—enroll in our affiliate network! https://shorturl.fm/iLAL2
  18. Ryan1558 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Become our partner and turn clicks into cash—join the affiliate program today! https://shorturl.fm/fflOQ
  19. Amanda579 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Tap into a new revenue stream—become an affiliate partner! https://shorturl.fm/Ly8IN
  20. Alexander3257 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Earn recurring commissions with each referral—enroll today! https://shorturl.fm/My1Sn
  21. Emily1484 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Share our link, earn real money—signup for our affiliate program! https://shorturl.fm/MkbQx
  22. Jace2200 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Earn passive income this month—become an affiliate partner and get paid! https://shorturl.fm/IbR9A
  23. 🔒 Ticket- TRANSFER 1.992483 bitcoin. Next =>> https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🔒 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    5hkekq
  24. 📢 + 1.470743 BTC.GET - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 📢 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    wltcqe
  25. 🛡 + 1.605727 BTC.GET - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🛡 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    vsy5k9
  26. 🔋 + 1.663707 BTC.NEXT - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🔋 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    wf166o
  27. giết người napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    co88.org dễ bị lừa đảo bởi các chiêu trò quảng cáo hấp dẫn nhưng không thực tế
  28. 🔕 Ticket; + 1.463681 BTC. Receive > https://yandex.com/poll/76RuKke5vYn6W1hp2wxzvb?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🔕 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    5bp981
  29. best non steroidal supplement napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    As nice as it’s to see proven elements present it would also help if the doses had been sufficient. There’s plenty of evidence which recommend cognitive perform, temper and immunity is elevated. L-Citrulline supplementation leads to reduced fatigue and improved endurance for each cardio and anaerobic extended train. Fenugreek is a confirmed ingredient as found in our #3 Testosterone Booster, Testo+ and our benchmark product; Testofuel. Nonetheless, there’s little proof to show that DHEA has any impact on enhancing muscle energy. Greater amounts of niacin can improve cholesterol levels and decrease cardiovascular risks and perhaps symptoms for Alzheimer’s . Clenbuterol is amongst the strongest legal steroids available out there. It Is a safe and authorized different to Clenbuterol, a powerful steroid used for weight loss and performance enhancement. Moreover, Clenbutrol has the ability to suppress urge for food and management cravings. If you’re looking for the best authorized steroid that’s safe and effective for constructing muscle and boosting your physique, I extremely suggest CrazyBulk’s Ultimate Stack. This highly effective combination of legal steroid alternatives makes use of pure elements to help enhance muscle growth, strength, endurance, and energy levels. DecaDuro is a authorized steroid that gives a perfect answer for individuals who desire vital muscle features. As discussed earlier, side effects are more doubtless to show up whenever you exceed the beneficial dosage. As the name suggests, CrazyBulk Bulking Stack is custom-built for placing on muscle as fast as potential. Its multi-supplement formulation is designed to stimulate all the same metabolic pathways you’d get on a steroid stack, so it’s the finest choice for a natural bulk. ZMA is a classic combination complement of zinc, magnesium, and vitamin B6 that was originally developed to extend muscle and power positive aspects in football players. On prime of this, it’s got a quantity of ingredients you may not discover in other supplements that might augment the hormone-promoting effects of the supplement. Our analysis staff has combed via the scientific literature to determine the best natural steroids you might get. Controlling physique fats is essential in attaining that toned physique – revealing muscle outlines with out inflicting any wasting underneath. Clenbutrol achieves this through the use of Garcinia cambogia in its formulation – a natural herb found by sure studies as an efficient assist in reducing weight. The supplement’s proprietary formulation, which incorporates Senactiv—a mixture of Panax notoginseng and Rosa roxburghii—helps prevent fatigue and optimize muscle building and restoration. The stack employs six completely different supplements, all taken simultaneously at acceptable times, to permit for holistic muscle growth while guaranteeing you have the vitality to push via this progress. The Last Word Stack by CrazyBulk has emerged as the top contender on the record of the most effective authorized steroids out there in the marketplace. If you aren’t getting the outcomes you need, it’s higher to strive a different supplement than to extend the dosage. This product would work best when mixed with common resistance training. Getting to the fitness center constantly is a battle for many however it’s not the only one. If you’re looking to build up muscle mass, you must think about your food plan as nicely. Having a high-quality protein source to refuel your muscular tissues and get well for optimum power building is essential which is why many consumers have started grabbing for GNC’s AMP Wheybolic Alpha protein powder with Myotor. These authorized choices work simply as effectively because the steroid options at GNC, and work with out the dangerous side effects. In this article, we’ll explore the highest legal steroids out there and why they should be your go-to choose to maximize your fitness features. It Is important to note that while some firms could market their products as „legal steroids,“ it doesn’t essentially imply that they’re safe or free from potential unwanted effects. Moreover, it is important to be aware that some ingredients in these merchandise could additionally be banned or managed substances in sure international locations, and their use should be thought of unlawful. Stacking is extremely recommended that can help you get the most out of your efforts. This means using a gaggle of authorized various steroid drugs to enhance your performance. A stack contains a assortment of dietary supplements with completely different purposes that work synergistically to improve your vitality, endurance, and muscle restoration tempo. The pure steroid options that work the best non steroidal supplement will be the ones which are most profitable at boosting anabolic hormone ranges. HGH-X2 is a authorized steroid supplement designed to boost the body’s natural synthesis of human development hormone (HGH). TestoPrime is a pure testosterone booster that supports men in taking control of their bodily and mental power ranges. This product has been manufactured in FDA-approved services within the USA and UK, making it a totally protected and reliable source for reinforcing testosterone ranges. Users who have tried TestoPrime have reported significant enhancements in their vitality ranges, moods, and physical performance. Unlike what we’ve mentioned above, testosterone booster supplements attempt to stimulate your body’s natural testosterone manufacturing using useful vitamins and natural extracts. They allow you to maintain wholesome testosterone levels whereas avoiding the nasty side effects of steroid misuse. To improve exercise efficiency, beet dietary supplements are a very effective and really secure method to accomplish that objective. If strength positive aspects are your precedence, BCAAs or even a boring whey protein supplement can improve muscle synthesis and scale back muscle harm, leading to raised exercise results. Noticed palmetto, an natural extract often found in natural steroid alternate options, has been reported to have a blood-thinning effect, which may result in critical problems should you take it earlier than surgery (9). One of the most effective features of Testogen is its natural ingredient composition, which ensures a secure and side-effect-free experience for customers. Many shoppers have at all times puzzled how one ingredient can ship these effects upon use, however it’s finally not about the amount in any case. Beef and eggs are vital sources of androgens (e.g. testosterone) compared to different meals in the typical food plan, but in addition they provide estrogens like progesterone. The study reviewed the entire randomized rhodiola complement trials published to date, evaluating them on their high quality and efficacy (8).
  30. Kiley4376 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/retLL
  31. Brent4901 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/Kp34g
  32. Andre3955 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/hQjgP
  33. Lewis1615 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/0EtO1
  34. Ron2098 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/VeYJe
  35. Silas972 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/fSv4z
  36. Sophia1822 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/FIJkD
  37. Adelyn4165 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/FIJkD
  38. Leanne1718 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/FIJkD
  39. Joel3571 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/TbTre
  40. 🔏 + 1.691387 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/DCTzwgNQnzCykVhgbhD581?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🔏 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    8unhlj
  41. Jordan2122 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/68Y8V
  42. 🗂 + 1.376428 BTC.GET - https://yandex.com/poll/5JjqQt7R61CTYdYVd17t6p?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🗂 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    u2h9c6
  43. Hayden1201 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/bODKa
  44. Jenna1695 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/bODKa
  45. Fred1733 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/FIJkD
  46. Rex806 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    https://shorturl.fm/9fnIC
  47. Benjamin2146 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    Top https://shorturl.fm/YvSxU
  48. 📄 + 1.543555 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/7HqNsFACc4dya6qN3zJ4f5?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 📄 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    x4ivj2
  49. 🔧 Email- Operation 1.743501 BTC. Receive > https://yandex.com/poll/76RuKke5vYn6W1hp2wxzvb?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 🔧 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    vw4ir4
  50. 📄 + 1.967503 BTC.NEXT - https://graph.org/Google-Ads-05-12-2?hs=ca6e1440ade97a2909354fbe52920567& 📄 napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.
    2xri09

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *